鼻うがいをしています
鼻うがいをしているんですが、先日アーユルヴェーダとしての鼻うがいの話がありまして、鼻うがいの後にナスヤをすると気持ちいいとありました
ナスヤとは点鼻薬のことで専用のものもあるのですが、ごま油やココナッツオイルでもよいそうです
わたしは以前花粉を防ぐのに（あ、わたし花粉症です）、ワセリンを鼻の中に塗っていたのですが、中に発疹ができてしまい痛くて困りました
ナスヤの話を聞いて手持ちのものでもいいかな〜って（テキトー）オリーブオイルを垂らしてみたんです
これがなかなかよくて気に入って続けています
馴染むというか、鼻腔内が穏やかな環境になっているような気がします
