久しぶりに筋肉痛になりました インターバル速歩というのを始めたら、太ももが筋肉痛を訴えています あさイチのウォーキング術（NHK +で配信中）を観て、影響を受けやすいわたしはその通りにやる事にしました ・歩く前に良いフォームを作るためのストレッチ…