窓際に植えたグリーンカーテンのアバシゴーヤが実ってきています ゴーヤのスムージー 元気でます さっそくちぎって輪切りにして、わたしの夏の定番を作りました 苦味を和らげるために、凍らせたバナナとリンゴジュースを入れます 朝ごはんにもおやつにもなり…
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