時間を作るのにスマホやテレビの視聴時間をよく考えてみました
スマホとかついつい見ちゃうってのが問題
目が支配されちゃうと動けなくなる
時間に押されて慌ただしくなる
時間もったいない、大事にしたい
テレビはニュースのみ
録画はドラマ観ない
YouTubeは登録チャンネル全部消しました
ラジオやポッドキャストを聴いてみます
これなら動けるし、手が動くし
スマホは22時に使えなくなるように設定しました
ポケ森は30分縛り
アイテム欲しさに必死にならないようにします
ちょっとは気持ちにゆとりが持てるかな
