ひとりのじかん

ひとりのじかんを楽しく大切にして

よりみちくさ28

 

やっとウォーキングに出られた

息があがる 足が重い 腰と膝が痛い

筋力の低下をこんなに顕著に感じるなんて、老人力がついてきた証拠だ

f:id:hitori-jikan:20210130193928j:plain



f:id:hitori-jikan:20210130193153j:plain

痛みが取れるまで、しばらくはゆっくりめで歩く

慌てずに気長にいくこと

これも老人力の成せる技だ