ヨガって気持ちいいですね 朝と寝る前の日課に入れていますが、瞑想に似た効果を感じますね 運動系は苦手なんですが、これは続きそうというか、もう習慣化してきました 以前は、朝の6時半からラジオ体操を長年続けていました それが加齢のせいか、だんだんと…
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